🍺 여성 하루 맥주 1캔, 췌장암 위험 12% 상승! WHO 충격 발표

사진출처: 게티이미지코리아

🍺 여성 하루 맥주 1캔, 췌장암 위험 12% 상승! WHO 충격 발표

📌 ‘침묵의 살인자’ 췌장암, 여성도 예외 없다

췌장암은 ‘침묵의 살인자’로 불릴 만큼 조기 진단이 어렵고, 5년 생존율도 10%대에 불과해 암 중에서도 가장 치명적인 유형으로 꼽힙니다. 특히 여성의 음주 습관이 췌장암 발생 위험을 높인다는 연구 결과가 발표돼 큰 주목을 받고 있습니다.

📊 WHO “여성 음주, 췌장암 위험 12% 증가”

세계보건기구(WHO) 산하 국제 암연구소(IARC)는 최근 국제 학술지 PLOS Medicine을 통해 알코올이 췌장암 위험을 증가시키는 명확한 증거를 발표했습니다.

특히 여성은 하루 맥주 1캔(500ml, 알코올 약 18g) 수준만 마셔도 췌장암 위험이 12% 상승하는 것으로 나타났습니다.

✔ 맥주 500ml → 18g
✔ 소주 1병(360ml) → 약 49g

여성의 경우 체질적으로 알코올 대사 능력이 떨어지는 경우가 많아 같은 양이라도 더 큰 영향을 받을 수 있습니다.

사진출처: 게티이미지코리아

📌 췌장암 위험, 알코올 섭취량 따라 급증

이번 연구에 따르면

• 하루 15~30g 섭취 여성 → 위험 12% 증가
• 30~60g 섭취 남성 → 15% 증가
• 60g 이상 남성 → 36% 급등

특히 여성의 저용량 음주도 췌장암 위험을 높인다는 사실이 주목할 부분입니다.

🍷 술 마시고 얼굴 빨개지는 여성, 더 위험하다

술을 마시고 얼굴이 붉어지는 사람은 **알코올 분해 효소(ALDH)**가 부족한 경우가 많습니다. 아시아 여성에게 특히 흔한 유전적 특성인데, 이 효소가 부족하면 독성 물질인 아세트알데하이드가 체내에 쌓여 췌장암 위험을 더 높일 수 있습니다.

⚠ 췌장암을 부르는 알코올의 작용

알코올은 다음과 같은 과정으로 췌장암 위험을 높입니다.

• 만성 염증과 산화 스트레스 유발
• 자유 라디칼 생성
• DNA 손상
• 췌장 세포 손상과 섬유화
• 독성 물질 체내 축적

특히 여성은 체내 수분량이 적고, 알코올 분해 능력이 낮아 더 치명적일 수 있습니다.

✅ 췌장암 예방을 위한 여성 건강 습관

여성 구독자 여러분, ‘가벼운 맥주 한 캔’이 결코 가벼운 선택이 아님을 이번 연구가 보여줍니다. 췌장암 예방을 위해 아래 습관을 실천해보세요.

✔ 평일 음주 최소화
✔ 금연
✔ 체중과 혈당 관리
✔ 붉은 고기·가공육 줄이기
✔ 채소, 과일 중심 식단
✔ 주 3회 30분 유산소 운동

📌 마무리 

‘하루 맥주 한 잔쯤은 괜찮겠지’라고 생각했다면, 이번 WHO 발표를 꼭 기억하세요.
맥주 1캔으로 췌장암 위험 12% 증가 — 나의 건강은 내가 지키는 것, 지금부터 실천해보세요.