반응형 감자다이어트 #체중감량식단 #혈당조절음식 #저항성전분 #감자효능 #다이어트식단추천 #인슐린저항성개선 #건강식단1 감자에 이런 효과가... 두 달 동안 먹으니 평균 5.8kg 빠져 감자가 체중 감량과 혈당 조절에 효과? 과학 연구 결과 공개다이어트를 시작할 때 가장 먼저 피하게 되는 음식, 바로 탄수화물입니다. 특히 감자는 고칼로리, 혈당 급상승 식품으로 오해받으며 기피되곤 했습니다. 그런데 최근 감자가 체중 감량과 혈당 조절에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 화제가 되고 있습니다.이번 포스팅에서는 감자 다이어트 효과, 섭취 방법, 그리고 과학적으로 입증된 이유까지 자세히 정리해봤습니다. 다이어트 식단이나 건강 식단에 관심 있는 분이라면 끝까지 읽어보세요!📌 감자를 먹었더니 두 달 만에 평균 5.8kg 감량미국 루이지애나 주립대 페닝턴 생의학 연구 센터의 캔디다 J. 레벨로 교수 연구팀은 18~60세 비만 및 인슐린 저항성 환자 36명을 대상으로 8주간 실험을 진행했습니다.참가.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
