파이프라인9

“오이 좋아하세요? 변비‧대장암 예방 효과↑대장암, 생활습관이 발병에 큰 영향 미친다대장암은 한국인 암 사망 원인 상위권에 꾸준히 자리하고 있습니다.붉은 고기와 가공육 위주의 식습관, 채소 섭취 부족, 그리고 앉아 있는 시간이 긴 생활패턴이 발병 위험을 높이는 주요 원인입니다.특히 초기 증상이 뚜렷하지 않아 조기 발견이 어렵고, 발견 시에는 이미 진행된 경우가 많아 예방이 매우 중요합니다.따라서 장 건강에 부담을 주지 않는 식습관과 규칙적인 배변 활동이 대장암 예방에 핵심입니다.오이, 대장암 예방에 좋은 이유오이는 95% 이상 수분으로 이루어져 자연스러운 수분 공급원 역할을 합니다.충분한 수분은 장 내 노폐물을 부드럽게 하여 배변을 원활하게 돕고, 변비 예방을 통해 발암성 독소가 장에 오래 머무르는 것을..

2025 보령머드축제, 진흙으로 세계를 사로잡다! 여름마다 꼭 가야 할 국내 대표 여름축제, 보령머드축제가 돌아옵니다.올해는 **2025년 7월 25일(금)부터 8월 10일(일)**까지 충남 보령 대천해수욕장 일원에서 펼쳐집니다.피부에 좋은 진흙과 다채로운 공연, 글로벌 이벤트까지! 올여름 최고의 축제 현장으로 초대합니다.2025 보령머드축제 기본 정보구분내용축제 기간2025년 7월 25일(금) ~ 8월 10일(일)축제 장소충남 보령시 대천해수욕장 일원주요 프로그램머드 체험존, 글로벌 콘서트, EDM·K-POP 공연, 드론 라이트쇼 머드체험존 운영시간 및 입장료 안내머드체험존은 일반존, 패밀리존(키즈존), 워터파크존으로 나뉘며, 운영시간은 주중과 주말이 다릅니다.구분운영시간주중(월~목)오후 1..

절벽 위를 걷는 스릴, "단양강 잔도"남한강 절경 따라 이어지는 1.2km, 밤에도 환상적인 감성 트레킹 코스충청북도 단양군 적성면, 남한강 절벽 위에 아찔하게 이어진 길. 이름하여 단양강 잔도. 이곳은 단순한 산책로가 아닙니다. 절벽 위를 걷는 짜릿한 스릴과 남한강의 절경을 동시에 즐길 수 있는 감성 트레킹 명소로 전국 여행객의 발걸음을 사로잡고 있습니다. 🌉 단양강 잔도의 매력 포인트✔️ 남한강 절경 따라 1.2km 이어지는 절벽 트레킹 코스2017년 개통상진대교~만천하 스카이워크 연결폭 약 2m, 걷기 좋은 데크형 산책로✔️ 투명 유리 바닥 구간강물 위를 걷는 듯한 짜릿함수직 절벽과 남한강 풍경을 발 아래로✔️ 밤에는 로맨틱한 야간 트레킹야간 조명 설치2020 문화체육관광부 ‘야간관광 100선..

해외 SNS에서 화제인 ‘인터벌 워킹’, 하루 만보보다 10배 효과?최근 걷기 운동에도 새로운 트렌드가 등장했습니다. 바로 **‘인터벌 워킹(Interval Walking)’**인데요.하루 만보 걷기보다 10배 효과적이라는 주장까지 나오며 해외 SNS를 중심으로 큰 인기를 얻고 있습니다.오늘은 이 인터벌 워킹의 운동법과 과학적 효과, 주의사항까지 한눈에 정리해드립니다.인터벌 워킹이란?**인터벌 워킹(Interval Walking)**은 고강도와 저강도 걷기를 번갈아 하는 인터벌 운동입니다.✅ 3분 빠르게 걷기✅ 3분 천천히 걷기이 두 단계를 30분간 반복하는 운동법으로, 주 4회 이상 실천하는 것을 권장합니다.단순히 만보를 걷는 것보다 짧은 시간에 체력과 건강을 효율적으로 개선할 수 있어 SNS에서 뜨거..

우리집 의류 청결의 필수템 " LG 스타일러 오브제컬렉션" 요즘 집마다 하나쯤 있는 의류관리기. 저희 집도 LG 오브제컬렉션 스타일러 5벌+바지관리기를 사용하고 있어요. 처음에는 직장인인 제가 매일 입는 정장 관리 때문에 구입했는데, 남편과 대학생 자녀들까지 매일 사용하면서 지금은 가족 4명이 매일 사용하는 필수 가전이 되어버렸습니다.오늘은 저희 가족의 실제 사용 후기와 소음, 사용팁까지 정리해볼게요. 왜 LG 오브제컬렉션 스타일러를 들였을까?직장인인 저는 정장과 코트 관리가 꼭 필요했고, 남편은 캐주얼 옷과 바지 주름 관리, 대학생 자녀들은 니트, 셔츠, 겨울 아우터, 운동복을 관리하면서 자연스럽게 온 가족이 매일 사용하게 됐어요.✔️ 한 번에 5벌 + 바지 1벌 관리 가능✔️ 냄새 제거..

‘그것만이 내 세상’ , 박정민의 탁월한 연기가 돋보이는 영화비 오는 주말이면 잔잔한 빗소리처럼 마음도 촉촉해지고, 오래도록 기억에 남는 따뜻한 가족 영화가 떠오릅니다.오늘 소개할 영화는 **최성현 감독의 감동 드라마 **입니다.개봉 당시 수많은 관객을 울리고 웃긴 이 작품은 지금도 꾸준히 사랑받고 있는데요.비 오는 날, 마음을 적셔줄 이 영화를 다시 한번 떠올려 봅니다.영화 정보 한눈에 보기항목내용제목그것만이 내 세상감독최성현개봉2018년 1월출연이병헌, 박정민, 윤여정, 한지민장르드라마러닝타임120분관람등급12세 이상 관람가 🎬 구체적이고 깊이 있는 줄거리**‘조하’(이병헌)**는 한때 복싱 챔피언이었지만 지금은 험한 세상에서 주먹으로 살아가는 인물입니다.그러던 어느 날, 17년 만에 연락이 ..