“스트레스 완화부터 수면 개선까지” GABA가 뇌에 좋은 이유,,,
GABA는 뇌의 긴장을 풀어주고 수면을 유도하는 천연 신경전달물질입니다. 스트레스 완화, 불안 감소, 뇌 건강에 도움을 줍니다.📌 GABA란 무엇인가요?GABA(감마아미노부티르산)는 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 억제성 신경전달물질입니다. 쉽게 말해, 뇌가 과도하게 흥분하지 않도록 브레이크 역할을 하는 물질이죠.바쁜 현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스, 불면증, 불안 등으로 고생하고 있는데요, GABA는 이러한 증상을 완화해주는 데 중요한 역할을 합니다.🧠 GABA가 뇌에 좋은 4가지 이유1. 불안과 스트레스 완화GABA는 신경 흥분을 억제해 긴장 상태를 완화하고, 마음을 차분하게 해줍니다.👉 연구에 따르면 GABA 수치가 낮은 사람은 불안장애나 우울증 증상을 보일 가능성이 높습니다.2. 수면 ..
2025. 4. 16.
