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섬 전체가 정원인 보령 죽도 상화원충남 보령시 대천해수욕장에서 불과 3km, 차로 10분 거리에 특별한 섬이 있습니다. 한때 울창한 대나무 숲으로 뒤덮여 **‘대섬’**이라 불리던 곳, 지금은 섬 전체가 한국식 전통 정원으로 꾸며진 죽도 상화원입니다. 자연을 존중한 전통 정원죽도 상화원의 매력은 무엇보다 자연 그대로의 풍경을 살린 조성 방식입니다. 섬에 있던 나무와 지형을 그대로 보존하고, 전통 건축과 정원을 더해 인위적이지 않은 편안한 풍경을 만날 수 있습니다.정문에 들어서면 200년을 훌쩍 넘긴 팽나무와 함께 경기도 화성 관아의 정자를 옮겨온 고풍스러운 한옥 의곡당이 방문객을 맞이합니다. 이곳에서부터 이미 ‘시간 여행’이 시작되는 듯합니다. 2km 이어지는 지붕 회랑상화원의 상징은 단연 지붕형 회랑입..

만 79세 트럼프 대통령의 건강 관리법, 그의 고집스러운 원칙은?만 79세라는 고령에도 여전히 정정한 모습을 유지하는 도널드 트럼프 미국 대통령의 건강 비결은 단순한 식습관을 넘어선 고집스러운 생활 원칙에 있습니다. 트럼프 대통령의 식단과 생활 습관은 많은 이들에게 놀라움을 주고 있는데, 그 안에는 꾸준한 자기 관리와 독특한 철학이 담겨 있습니다. “억만장자처럼 먹어야 한다”는 철학트럼프 대통령은 오래전부터 **“억만장자처럼 먹어야 한다”**는 자신만의 원칙을 강조해 왔습니다.그는 저서 *억만장자처럼 생각하라(2004)*에서 “집밥 대신 외식을 자주 하면 체중이 늘 수밖에 없다”고 단언하며, 식습관 관리의 중요성을 언급했습니다.아침 식단의 비밀그의 아침 식단만 봐도 철저한 자기 관리가 드러납니다.계란 흰..

애플이 새로운 아이폰 라인업을 공개했습니다. 현지 시간 9일, 미국 캘리포니아 쿠퍼티노 본사에서 열린 신제품 발표회에서 **‘아이폰17 시리즈’와 역대 가장 얇은 두께 5.6mm의 ‘아이폰 에어’**가 공개되며 큰 주목을 받았습니다. 그러나 시장 반응은 예상보다 차갑습니다. 아이폰17과 초슬림 ‘아이폰 에어’ 첫 공개이번 행사에서 애플은 ▲아이폰17 기본형 ▲아이폰17 프로 ▲아이폰17 프로 맥스 ▲아이폰 에어를 선보였습니다.특히 아이폰 최초의 ‘에어’ 모델이 추가된 것이 가장 큰 변화입니다.아이폰 에어는 5.6mm 초슬림 디자인으로, 역대 모든 아이폰 중 가장 얇습니다. 그동안 맥북·아이패드에만 쓰였던 ‘에어’ 브랜드가 드디어 아이폰에도 붙은 것입니다. 팀 쿡 애플 CEO는 “아이폰 에어는 게임 체..

9·7 부동산대책 핵심 정리: 전세 대출 축소와 월세화 가속정부가 9월 7일 부동산관계장관회의를 열고 새로운 **주택 공급 확대 방안(9·7 부동산대책)**을 발표했습니다. 이번 대책은 전세 제도를 직접적으로 폐지하지는 않았지만, 전세 활용을 점차 줄이고 월세 전환을 촉진하는 방향으로 해석되고 있습니다.1. 1주택자 전세 대출 한도 축소정부는 수도권과 규제지역 내 1주택자의 전세 대출 한도를 줄여 3대 보증기관 기준을 일원화했습니다.구분기존한도변경후 한도비고서울보증보험(SGI)3억 원2억 원축소주택금융공사(HF)2억 2천만 원2억 원축소주택도시보증공사(HUG)2억 원2억 원유지앞으로 1주택자는 최대 2억 원까지만 전세 대출 가능합니다. 부족분은 자금 조달이 필요해지고, 이는 곧 월세 수요를 확대할 수 있..

1. 여수 일레븐브릿지 : 다도해를 가로지르는 해상 드라이브여수 일레븐브릿지는 낭도, 백야도 등 11개 섬을 잇는 대형 해상교량으로, 현재 7개 구간이 개통되어 있으며 2027년 완공 예정입니다.드라이브 코스로는 여수 돌산과 고흥 영남면을 연결하는 구간이 특히 인기가 많습니다. 대교 위에서 내려다보는 다도해 풍경은 한 폭의 그림처럼 펼쳐지며, 밤에는 여수의 낭만적인 불빛이 드라이버들을 반깁니다.먹거리 추천: 여수 특산품 군평서니(딱돔) 구이체험 포인트: ‘아쿠아리움과 함께하는 한밤의 산책’ 프로그램으로 여수 밤바다 즐기기 2. 고흥 거금해안도로 : 남해안 드라이브 명소국토교통부가 선정한 ‘남해안 해안 경관도로 15선’ 중 하나인 고흥 거금해안도로는 바이크족과 자전거 여행자들에게도 사랑받는 코스입니다.국도..

조깅할 때 중량 조끼 착용, 체중 감량·근력 강화 효과는? 뼈 건강은?최근 몇 년 사이 중량 조끼(weighted vest) 가 운동 트렌드로 떠올랐습니다. 조깅, 하이킹, 걷기 같은 가벼운 유산소 운동에 몇 킬로그램의 무게를 더하는 것만으로 체중 감량과 근력 강화 효과를 동시에 얻을 수 있기 때문입니다. 하지만 뼈 건강과 관절 부담 측면에서는 주의가 필요하다는 연구도 있습니다. 중량 조끼 착용의 주요 효과효과설명대표 운동체중 감량추가 하중으로 칼로리 소모 증가조깅, 걷기, 하이킹근력·지구력 강화근육에 더 큰 저항을 주어 운동 강도 상승팔굽혀펴기, 런지, 점프 스쿼트운동 다양성 확보같은 루틴에 변화를 주어 지루함 완화유산소 + 근력 혼합 운동특히, 팔굽혀펴기나 풀업 같은 맨몸 운동에 활용하면 더 큰 폭발..